جایگزین آهن و فولات در طب سنتی ایران

✳️جایگزین آهن و فولات در طب سنتی ایران

🔴خوراک پخته شده گردن گوسفند در شیرگاو هفته ای یک وعده

🔴عدس پلو با کشمش فراوان هفته ای یک وعده

🔴روزانه 7عدد تمرهندی + 21عددمویز + 9عدد آلوخورشتی میل شود.

🔴رب انار میخوش یک قاشق غذاخوری + سرکه سیب 1 قاشق غذاخوری +شیره انگور 3قاشق غذاخوری + یک استکان آب شاه توت کاملا طبیعی مخلوط و میل شود.

🔴آب پز شده گوشت بلدرچین یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته ای یک وعده میل شود.

🔴خوراک زبان گوسفند + 7عدد زیتون سیاه میل شود.

🔴آلبالو یا زغال اخته با گلپر فراوان در فصلش

🔴بورانی اسفناج + برگ چغندر میل شود.

🔴تلاوت سوره حدید روزانه یکبار بمدت40روز

🔴خوراک آلو اسفناج هفته ای یک وعده میل شود.

🔴سبزی خوردنی مرکب از : کاسنی تر و تازه +کراث(تره) +بولاغ اوتی تر و تازه + جعفری + برگ چغندر +نعناع تازه میل شود.

🔴فسنجان گردو + بادام درختی+ پسته هفته ای یک وعده میل شود.

🔴دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان میل شود.